Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir.

• Cristiano Ronaldo'dan olay hareket! Suudi
• CANLI| Luton Town- Sheffield
• Alanyaspor eski golcüsü
• Christian Bassogog Ankaragücü’de
• Stoper Rusya'dan geliyor! Görüşmeler başladı
• Dursun Özbek'ten Hatay açıklaması: ''Elimizi
• Şanlıurfaspor, Amar Begic'i Transfer Etti
• Adana Demirspor'dan çifte transfer! Lisansları
• Bandırmaspor'da Galatasaray mağlubiyeti
• Caner Erkin: "Beşiktaş'ı

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.